Maikel SKI Hendriks

trainingen

Om goed mee te kunnen in de verschillende wedstrijden zal er ook getraind moeten worden. De eerste twee jaar heb ik elke dinsdagavond getraind op de ski-indoorbaan Montana te Valkenswaard. Sinds 2009 train ik elke zaterdagochtend in Snowworld te Landgraaf van 8 uur tot 9.30 uur. Dit is een van de grootste indoorskibaan van Europa

Zondagochtend ben ik te vinden in de sportschool voor mijn fysieke trainingen. Dit ondersteun ik door een of twee keer per week te gaan hardlopen.

Bij de skitrainingen krijgen we allerlei oefeningen zoals: korte carvbochten, grote carvbochten, slalom door stubbies, eenbeenslalom, slalom op tijd, coordinatieoefeningen op de ski's. slalom op tijd, etc

Trainingskampen

Niet alleen in Nederland is het leuk om te skiën. Ook in het buitenland is dat gaaf. Daarom gaan we ook verschillende keren per jaar op trainingskamp in Oostenrijk. 
Een trainingskamp bestaat uit een aaneengesloten periode van dagen in het buitenland. Alle dagen zijn trainings- of wedstrijddagen. Een trainings- of wedstrijddag kan de volgende inhoud hebben:

- Skitraining en/of wedstrijd
- Conditietraining
- Combinatie van ski- en conditietraining
- Rust
- Verplaatsing tussen wedstrijdlocaties en/of trainingslocaties

De trainingkampen waar ik mee ga zijn meestal: 1 week herfstvakantie, 1,5 week kerstvakantie, 1 week in januari, 2 weken februari.

Dan zijn er ook door het jaar heen nog verschillende trainingsweekenden.