Maikel SKI Hendriks - dagboek seizoen 2009 2010

dagboek seizoen 2009 2010

De trainingen zijn weer vanaf eind augustus (2009) begonnen. De eerste skistatustest heb ik afgelegd. Het ging volgens mij wel lekker. De uitslag volgt.
Ik ben al een paar keer lekker "vrij" gaan skiën in SnowWorld in Landgraaf. Zoals afgelopen zondag 20 september en de zondag ervoor. In het begin van het seizoen is het Belangrijk DAT je je gevoel terug krijgt veel skimeters deur te maken.
Blessure . Vandaag 25-9-2009 naar de dokter en Vervolgens naar het ziekenhuis geweest voor een echo van mijn kuit. Het viel volgens de arts gelukkig mee, hoogstwaarschijnlijk overbelasting van een klein scheurtje wat niet waar te Nemen is, er zit ook geen bloeduitstorting. (afgelopen weken veel gesport Zowel op de ski's als in de sportschool en buiten) Eind van de middag al bezoek gebracht bij de sportmasseur en sterven heeft de Kuit ingetapet. Dit weekend geven roest en maandag kijkt de masseur, als het wat minder gevoelig is, wat de Verdere behandeling gaat worden. Huidige prognose is 2 a 3 weken uit de draaien.
6.10.2009 Uitslag skistatus bekend, het is een D-status geworden. Weer vooruit gegaan, ik ben tevreden, geeft weer moed om verder te trainen.
6.10.2009 Ik ben ondertussen Verschillende malen naar de Fysio geweest. Vooruitgang zit er wel in maar het gaat traag. 10/10/2009 hoop ik de opleiding weer te hervatten.
10-10-2009 De eerste training na mijn blessure ging goed, het was afwachten willen de fysio had het me nog afgeraden. Ik moest goed naar mijn lichaam luisteren en als ik iets voelde Moest ik meteen stoppen. Gelukkig voelde ik niks en heb ik 3 uur Kunnen trainen.
11.10.2009 geen terugval gekregen, dus ben ik ook maar weer naar de sportschool gegaan. Twee uur fysieke training gedaan Zoals crosstrainers, fietsen, roeien en buikspieroefeningen. Alles ging en voelde oke. Dinsdag 13-10-2009 terug naar fysio ter controle.
15-10-2009 extra skitraining voor de wedstrijd van as. zondag 18-10-2009 in Terneuzen. Opleiding ging perfect. Morgen toch weer naar de fysio om blessure te behandelen.
18-10-2009 wedstrijd TerneuzenGevallen in de eerste run. In Verband Met de nasleep van mijn kuitblessure heb ik besloten om niet verder te gaan. Ik mocht nog wel starten voor de tweede run. Ik vond dit niet verantwoord omdat het een en ijzige piste was ga omdat ik volgende week op trainingskamp in Oostenrijk. Maandag Verdere behandeling fysio om kuitspier steeds losser te maken.
23-10-2009/24-10-2009 Ik ben vrijdagavond vertrokken naar Piesendorf Oostenrijk voor een trainingskamp van een week. Ik ben daar zaterdag om 11:30 uur na een busreis van 12 uur aangekomen. Het plaatsje ligt vlak bij Kaprun waar we ook op de gletsjer gaan skieen. Het zal een volle week trainen zijn. Ik hoop dat mijn blessure het houd. Het huis waar we verblijven delen we met het selectieteam van de Nederlandse skivereniging. Alles is aanwezig zoals, mooie slaapplaatsen, waxruimte, fitnessruimte, gezamenlijke ruimte, etc. Morgen zondag om 06:00 uur op, ontbijten en om 08:00 begin van de eerste skitraining.
31-10-2009 weer terug van weggeweest. Een prachtige en leerzame week geweest. We hebben, in de ochtenden op de gletsjer, voornamelijk reuzeslalom en slalom getraind. De middagen werden gevuld met fysieke trainingen, huiswerk en materiaal-onderhoud. Heel de week prachtig weer op de gletsjer, de omstandigeheden waren perfect. Geen last gehad van de kuitblessure, ik bel de fysio om te overleggen of ik nog moet terugkomen.
Weekend, 28 en 29 november, wordt er wederom een statustest afgenomen. Zaterdag skistatus en zondag de fysieketest. Voor mijn kuitblessure ben ik nog steeds bij de fysio onder behandeling. Het gaat heel goed, proberen doorbloeding van littekenweefsel te bevorderen.
Geen last meer van blessure. Ik heb de laatste uitslag van de ski- en fysieketesten gekregen. Skitechnisch weer vooruit gegaan, ben hierover tevreden. Fysieke testen waren goed, maar hier kan en ga ik verder aan werken. Op naar 19 december dan ga ik 2 weken naar Oostenrijk om te trainen en wedstrijden te skieen.
25-12-2009,De derde dag ben ik gevallen, in eerste instantie leek het niks te zijn maaaar, nu lig ik in het ziekenhuis te Zell am See, Oostenrijk. Ik kreeg en heb ontzettende pijn in mijn nek en heb klappende hoofdpijn. Lig aan een infus en krijg geregeld controle. Ik krijg ook steeds diverse medicijnen, ook voor een opkomende luchtweginfectie, maar hier heb ik steeds minder last van. Skieen en wedstrijden deze week zitten er niet meer in. Ze zijn aan het kijken of ik vanavond terug kan komen naar Nederland. Ik heb drie dagen goed kunnen trainen echter dit zat niet in de planning.
27-12-2009, Ik ben op 25-12-2009 terug naar Nederland gevlogen. Nog steeds hoofd- en nekpijn. Maandag 28-12-2009 ga ik naar de huisarts.
12-1-2010 Alles is onder controle, heb nergens geen last meer van. As zondag ga ik voor een week naar Oostenrijk. Veder ben ik aan het trainen voor de Nederlandse kampioenschappen. Afgelopen zaterdag in Landgraaf getraint voor het eerst op mijn nieuwe slalomski's, die ik in Oostenrijk heb gekocht, het ging super.
19-2-2010 Ik ben samen met mijn ouders en broer naar Oostenrijk geweest en heb daar lekker geskied en getraind. Op 20-2-2010 naar het huis van de SAR gegaan om te trainen voor de komende wedstrijden. Op 24-2 en 26-2 heb ik de reuzeslalom en de slalom wedstrijd op de Nederlands Kampioenschappen alpine in Schladming. Ik hoop dat het goed gaat.
25-2-2010 Het is niet helemaal goed gegaan tijdens de Nederlandse kampioenschappen. In de tweede run van de reuzeslalom ben ik gevallen met als resultaat knie verdraaid en de ski is door mijn skipak en onderbroek zo mijn bil ingegaan. Ik ben ter plekke verdoofd en kreeg 5 hechtingen in mijn bil. jammer maar dat was gelijk einde wedstrijden. Ondanks dit vervelende voorval heb ik het wel goed naar mijn zin gehad en heb mijn teamgenoten aan gemoedigd.
maart 2010 ik ga weer naar de fysio, voor mijn knie, die denk dat ik binnen drie weken weer kan skieen. Komt goed uit want met pasen ga ik naar solden en daarna beginnen de indoorwedstrijden in Nederland.
april 2010 ik ben een lang weekend met pasen naar Solden gegaan. Heerlijk kunnen skieen en zondag ben ik 14 de geworden. Verder ben ik hersteld van mijn knieblessure en ben weer volop aan het trainen in Landgraaf en de sportschool. Verder doe ik regelmatig mountainbiken.
Mei 2010 vrijdag na hemelvaart in landgraaf getraint en 45 km op de mountainbike gecrosst door de limburgse heuvels. Het was was super leuk en het ging geweldig.
23 mei 2005 ik ben derde geworden bij een skiwedstrijd in Velsen. Dit was weer de eerste wedstrijd na september 2009. ((blessures)
Einde seizoen nu eerst met vakantie
Tot later

Groeten Maikel